Thứ Sáu, 28 tháng 3, 2008

6 bí kíp giúp tăng chiều cao nguoi truong thanh

6 bí kíp giúp tăng chiều cao

Phải làm sao khi mà bước qua tuổi dậy thì rồi bạn vẫn phải sở hữu một chiều cao hết sức khiêm tốn? Áp dụng những bí kíp dưới đây, bạn sẽ thấy tự tin hơn đấy.



Bí kíp 1: kéo giãn khớp xương

Thực hiện bằng cách: nâng yên xe đạp lên cao đến mức phải với, đạp xe mỗi ngày 90 phút.

Bí kíp 2: đeo tạ chân (mua ở cửa hàng thể thao)

Thực hiện bằng cách: đeo mỗi chân chừng 01 kg, nằm trên giường hoặc trên bàn để chân thõng xuống đất. Đeo tạ chân là kéo dài khớp mắt cá chân.

Bí kíp 3: tập xà đơn

Thực hiện bằng cách: mỗi ngày kéo xà đơn 3 lần, mỗi lần 5 phút. Nhớ cột dây cao su vào cổ tay kẻo đau tay lắm đấy.

Bí kíp 4: đi bơi ngày 1 giờ

Thực hiện bằng cách kiên trì đến hồ bơi hàng ngày. Khi khớp xương được kéo giãn tối đa và liên tục, nó sẽ đẩy chiều cao của bạn tăng thêm.

Bí kíp 5: măm măm

Thực hiện bằng cách: măm những chất có chứ nhiều collagen như gân bò để tăng phần sụn đầu xương. Ngoài ra nạp nhiều nghêu, sò, ốc hến, cá biển sẽ bổ sung được canxi, magné, kẽm - nguyên liệu tốt nhất tạo thành xương.

Bí kíp 6: khò khò

Thực hiện bằng cách: hàng đêm phải ngủ đủ ít nhất 8h. Ban đêm hormone tăng trưởng mới hoạt động và kích thích sụn đầu xương cốt hoá làm xương dài ra.

Note: không nên măm đồ ngọt vào buổi tối, vì lượng đường sẽ làm tăng tiết insulin. Insulin cao sẽ ức chế hoạt động của hormone tăng trưởng.

Thứ Bảy, 8 tháng 3, 2008

Trước đây ai cũng tưởng lầm khi đến tuổi trưởng thành (18-21 tuổi), chiều cao không còn tăng trưởng nữa. Nhưng đó là thành kiến sai lầm. Gần đây các khoa học gia và các bác si trong ngành y khoa orthopedic đã chứng minh rằng chiều cao có thể làm tăng lên từ 1-3 inches sau khi trưởng thành cho đến 45 tuổi hoặc hơn, nếu biết cách tập theo đúng phương pháp.

Phương pháp làm tăng chiều cao đã rất thịnh hành ở bên Nhật, các nước ở bên Châu Âu, và đang phát triển rộng rãi bên Hoa Kỳ. Phương Pháp này đã giúp hàng ngàn người cao lên được 1-3 inches. (2.5 đến 7.5 cm)

Chỉ cần 15 phút tập phương pháp làm tăng chiều cao trong vòng 45 ngày bạn có thể cao lên từ 1 inch trỡ lên, có được một dáng người lý tưởng mà bạn đang ước muốn bấy lâu nay. Ðây cũng là cơ hội để bạn tăng chiều cao của mình lên và làm ngạc nhiên những người chung quanh.

Nói các vậy các bạn có thể không tin nhưng hãy chịu khó click vào đây để tìm hiểu thêm về những kết quả đạt được khi luyện tập theo chương trình này.
http://www.tangchieucao.com

Riêng việc mua thuốc khá phức tạp vì bạn phải có tài khoản trực tuyến .Vả lại việc sử dụng các thuốc làm tăng chiều cao vẫn chưa có ai dám khẳng định là không có hại cho sức khoẻ. Nếu không muốn nói là ” chữa lợn lành thành lợn què” nếu không có sự hướng dẫn của bác sĩ.

Sách gồm 2 phần chính : Các phần tập luyện cơ bản và tập luyện nâng cao.
Ngoài ra còn có hướng dẫn về chế độ dinh dưỡng đến cách đi , cách đứng cách ngồi v.v…
BẠN MUỐN TIN HAY KHÔNG THÌ TUỲ BẠN ! TUY NHIÊN TẠI SAO LẠI KHÔNG THỬ XEM SAO ! ĐẰNG NÀO THÌ CHIỀU CAO CỦA BẠN CŨNG KHÔNG THỂ TĂNG THÊM ĐƯỢC NỮA NẾU KHÔNG DÙNG MỘT PHƯƠNG PHÁP TĂNG CHIỀU CAO NÀO ĐÓ.


Liên hệ với mình qua nick YM : skynet1286
Giá sách chỉ có 35.000 VNĐ / quyển -bản tiếng Việt
30.000VNĐ/quyển- bản tiếng Anh(Phần tiếng Anh đầy đủ và khá chi tiết -hình vẽ minh hoạ … Bạn hơi kém tiếng Anh? vào http://vdict.com để nhờ dịch hộ free 24/24 ^^)

MỚI !MỚI! các bài tập tăng chiều cao trong vòng 3 tuần ( có hình vẽ minh họa rất rõ ràng và cụ thể
Giá 45.000 VNĐ

Mới: Sách hướng dẫn fát triển chiều cao theo phương pháp yôga, giá chỉ 10.000 VNĐ >Cácbài tập trong vòng 42 ngày <

(dành cho các bạn ở Hà Nội:_mình sẽ cố gắng giao hàng đến tận nhà)nhưng biết đâu nếu kiên trì tập luyện nó sẽ thay đổi cuộc đời bạn>

các bạn ở các tỉnh thành phố khác có thể gửi tin nhắn offline vào nick mình: skynet1286
Nội dung gồm :1.Loại sách cần mua 2.HỌ và tên người nhận3. CMND người nhận ( trg` hợp bạn muốn ng`thân nhận hộ
thì fải ghi họ tên và CMND ng` đó) 4. Địa chỉ_ CÁC BẠN NHỚ GÕ CÓ DẤU ĐẦY ĐỦ NHÉ ^^

Nên nhớ gần đây các nhà khoa học đã thống kê: Những người có chiều cao thường có lương cao hơn những người có chiều cao thấp kém.


Chúc các bạn thành công !


Đây hoàn toàn không phải trò lừa đảo
Những chỉ dẫn trong sách là hoàn toàn đúng và hết sức thiết thực đối với những bạn muốn nâng chiều cao.Bắt đầu từ cách ngồi cách đi đến tập luyện ….
Trong đó có một vài dẫn chứng cụ thể sau
Người hà Lan và Đức có chế độ dinh dưỡng khác nhau nhưng lại có cách đi xe đạp khác nhau.. Điều này dẫn đến chiều cao của họ phát triển khác nhau. Con trai Hà Lan cao trung bình 1.8 m còn Đức chỉ khoảng 1.75m.
Nếu bạn thực sự muốn tăng chiều cao chắc hẳn các bạn cũng từng nhận thấy rằng :Khi ngủ dậy chúng ta thực sự cao hơn bình thường từ 0.5 đến 1.5 cm. Đặc biệt nếu 1 tuần nằm trên giường bạn có thể cao thêm 2.0cm .
Những nghiên cứu này hoàn toàn có cơ sở khoa học .Vì vậy bạn nào không tin cứ việc không tin. Bạn nào chưa tin thì tiếc gì vài chục ngàn đồng biết đâu lại thay đổi được cuộc sống của mình .Một cuộc sống mọi người đều phải ngước nhìn trên mọi lĩnh vực .

Image

Home page http://www.tangchieucao.com

http://tangchieucao.wordpress.com tăng chiều cao

http://cachtangchieucao.blogspot.com

http://www.tangchieucao.wordpress.com

http://www.my.opera.com/tangchieucao

http://www.cachtangchieucao.blogspot.com

htp://www.tang-chieu-cao.blogspot.com